8.sınıf öğrencilerimizin, sağlıklı sınav süreci geçirmeleri için gerekli yöntemlerin neler olduğunu Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nde görevlendirilen Psikolog Seher ÇİL tarafından öğrencilerimize aktarıldı.
Girecekleri sınavın hayatlarının bir sonu olarak değil güzel başlangıçlar için atılmış bir adım olarak görmelerini kendilerini iyi hissetmelerini sağlayacağını belirtti.

Sınav kaygısının oluşmasına neden olan olumsuz otomatik düşüncelerden kurtulmamız gerektiğini belirten Seher ÇİL; "Sınava hazır değilim" ,"Bu bilgiler çok gereksiz", "Bu dersleri hiç anlamıyorum", "Sınav kötü geçecek" gibi olumsuz düşünceler yerine; Yapmam gereken nedir? "Zamanı kendi yararıma kullanmak benim elimde" gibi alternatif düşüncelere ihtiyacımız olduğunu belirtti.
Başarılı olmak için hiç kaygı yaşamamak mı gerekir? Sorusuna "Hayır! Her duygu gibi kaygı da kişinin yaşamını sürdürebilmesi ve yaşamdan heyecan alabilmesi için gerekli olduğunu belirtti. Amaç, kaygıyı tümüyle ortadan kaldırmak olmadığı gibi, kaygıya yenik düşmemek, onu kendi yararımız için kullanmaktır." Cevabını verdi. Öğrencilerimizin ilgiyle takip ettiği seminerimiz nefes ve beden egzersizleriyle son buldu. Sınav hazırlık sürecimize katkılarından dolayı Psikolog Seher Çil’e teşekkür ederiz.